＊メニュー＊ 2回目 そうめんオクラの昆布だしそうめん 大さじ5ツナと野菜のトマトソース和え 大さじ1りんごともものジュレ 小さじ1＊作り方＊◎カツオだしそうめん冷凍のオクラ小さじ1、昆布だしキューブ（25ml）をレンジでチン、そこへそうめんを入れる・そ…